求冥想方法

神神叨叨 · 发表于 2015-10-19 16:55:07

冥想好像不能入门，也不知道如何才是入门了，求大神给一些简单的冥想方法和经验

HLC · 发表于 2016-1-20 08:45:36

feihung1986 發表於 2015-10-20 11:21
鲜少来这里偶尔路过。。。顺便留下痕迹

不小心点了一下，然后发现被扣了，累爱，果然手贱得治。

gotor · 发表于 2015-12-3 11:23:32

来孩子们，哥哥教你们：

在家里，晚上12点后夜深人静的时候，关闭所有带声音的电器，背靠床头或坐在一个自己觉得比较舒服的地方，以自己觉得的最舒适的姿势坐着，然后深吸三口气，慢慢呼（平率每15秒一吸一呼），然后转为正常呼吸的平率，也尽量慢就可以了，然后从100数到1，反复尝试就可以了，这是最简单的方法了，湖不湖边都可以的，没必要特地去找这些外界的东西，心有所想，日有所练。

gotor · 发表于 2015-12-3 11:14:56

newshashou 發表於 2015-11-20 22:59
找个湖，坐旁边，观湖观天无念

你这个说法也太官方了吧兄弟

观湖他们只能想到鱼，观天他们会去看星星，在碰上雾霾地区的，第二天可能就要去医院了

神神叨叨 · 发表于 2015-11-21 00:09:04

呃。。。。。。最近下雨。。。。

newshashou · 发表于 2015-11-20 22:59:47

找个湖，坐旁边，观湖观天无念

夜秋池 · 发表于 2015-10-30 21:48:33

怎么冥想啊···静不下心呢

神神叨叨 · 发表于 2015-10-29 13:55:35

呃。。。。。。。

awaxdasa · 发表于 2015-10-21 00:59:09

论坛里面很多好好找~

神神叨叨 · 发表于 2015-10-20 13:33:15

feihung1986 發表於 2015-10-20 13:30
啊啊，这上传连接怎么需要钱的？
tieba： http://pan.baidu.com/s/1dDkBkAl
opendrive：https://od.lk/d/ ...

谢谢了，么么哒！

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