新人求各位大大帮忙解答一下

七宗罪

请问各位大大，新手第一次冥想是怎么开始的？怎样才算是进入冥想呢？

息总是雷霆

新手准备工作：
1、做完之前要做的俗务，心思上没有迫不及待要做的事情。如果很困，可以小睡一下。
2、洗澡刷牙，解决大小便，换上紧松适度透气的衣服。
3、相对密闭的空间，要求至少没有突发的巨响，恶臭，以及人为干扰。
4、舒缓的轻音乐，淡淡的香味（烟香、抹香、熏香随意），明暗舒服的光线，一个让屁股或者后背脑袋舒服的枕垫物品。
然后开始你的冥想之旅。
冥想是体验性的，实践性的，是完全个人的，心灵的。如人饮水，冷暖自知。
准备好了就开始。没真正经历过冥想，道听途说都是虚。
开始冥想就是进入冥想了，冥想只有深浅之分，熟练度的差别。
每次冥想完成后，至少会感到神清气爽。

七宗罪

息总是雷霆 發表於 2014-7-30 11:09
新手准备工作：
1、做完之前要做的俗务，心思上没有迫不及待要做的事情。如果很困，可以小睡一下。
2、洗澡 ...

恩恩，谢谢大神

息总是雷霆

七宗罪 發表於 2014-8-3 12:47
恩恩，谢谢大神

我不是大神，大神都是水货。