梅爾達自然冥想法

挑戦未来

宇宙力量连结的生命药方——梅尔达自然冥想法。



Ⅰ　以「梅爾達自然冥想法」來調整你的身體

  

步驟一：找出身體需要調整的，是哪一個系統？並且對照下表找出相對的「能量複方」能量複方是以七個「自然象徵」為一組，這便是對您有幫助的冥想對象。

身體調整     　　　能量複方

呼吸系統	雨水	北極星	蝙蝠	花朵	風	銀河	深谷
皮膚系統	雷電	獵捕	飛鳥	雲霧	岩石	彩虹	種子
骨骼系統	冰河	海洋	果實	繁殖	種子	龍	精靈
肌肉系統	火	飛鳥	冰河	大地	種子	雨水	山峰
循環系統	海洋	山峰	藤蔓	慧星	隱藏	彩虹	雷電
免疫系統	藤蔓	花朵	深谷	果實	星空	湖泊	隱藏
神經系統	北極星	泥土	飛鳥	月亮	巨木	風	飛行
消化系統	飛行	冰河	彩虹	魚群	火	溪流	女神
生殖系統	藤蔓	火	雨水	星空	岩石	山峰	銀河
內分泌系統	女神	洞穴	雷電	山峰	花朵	極光	隱藏

◎如不清楚身體的不適屬於那個系統？請見「附註」

循環系統：包括心臟、血管、血液。一般人的心臟是斜向左側的，位置處於肺臟之間，將近三分之二的體積在身體中線的左側。維持身體功能的血液循環有四種：系統循環、心臟循環、肝門循環、肺循環。

消化系統：包括腸胃道(含食道、胃、小腸及大腸)及附屬器官(牙齒、舌頭、唾液腺、肝、膽、胰臟)。消化作用包括攝食、蠕動、消化、吸收、和排糞五個部份。
食物必須經過這五種基本作用的處理後，才能形成養份供身體細胞使用。

呼吸系統：包括空氣進出的孔道(如鼻子、咽、喉、氣管、支氣管)及肺臟，它們與心臟血管系統合作，將氧氣送到體細胞，並且把二氧化碳從血中帶走。呼吸運動是由神經系統中的呼吸中樞控制。
呼吸中樞可分成三部分：位於延腦的延腦節律區、位於橋腦的長吸區、位於橋腦的呼吸調節區。

運動系統[骨骼系統+肌肉系統]：骨骼系統包括身體內所有骨骼以及附帶的軟骨、全身的關節。肌肉系統包括人體所有肌肉組織，可分為骨骼肌、內臟的平滑肌、心臟的心肌。肌肉經由收縮反應可進行三種重要功能：運動、維持姿勢、產生熱能。

內分泌系統：包括腦下垂體、甲狀腺、附甲狀腺、腎上腺、胰臟、卵巢睪丸、松果腺、胸腺。內分泌腺分泌的物質叫做激素，所有激素的作用是改變身體細胞的生理反應以維持身體內部狀態的平衡及穩定。

生殖系統：女性生殖系統可分為外生殖器與內生殖器..男性生殖系統包括生殖腺體的睪丸、前列腺 ......及外生殖器官構成。

泌尿系統：包括腎、輸尿管、膀胱、尿道。泌尿系統的主要功能是藉著排泄選擇水分和溶質的量來調整血液的濃度和容積，它也排泄廢物。

免疫系統：負責保護人體不受外來病原菌的侵犯。

神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

皮膚系統：為動物個體與外界區隔之最外層結構，主要功能在保護身體內之<敏感詞>組織免於受到外界環境之傷害或侵入，同時亦須將環境之狀態經由特定之接受器 (receptors)予以偵測並傳回中樞神經。



：開始進行對「能量複方」的冥想，請遵循下列A～G順序進行：

A：開啟任何您喜歡的；能讓您靜心的純音樂。



B：閉上眼睛深呼吸幾次，讓心靈沈澱下來。


C：閉著眼睛將頭緩緩上仰，想像正仰望夜空，看見浩瀚的銀河，放慢心念，在想像中欣賞銀河的美麗與浩瀚、莊嚴…


D：唸出自己的名字：「我是…」接著說「我知道我會更健康」，如果做得到的話，想像自己的身心被滋潤了、更舒暢了。



E：依順序，開始進行七個自然象徵的冥想，以調整呼吸系統的冥想為例，其能量複方的第一個自然象徵物是「雨水」。

因此，輕輕地說一次下面這個詞：

雨水

接著想像雨水降落在大地上，在想像的視線中，你甚至能感受到頭髮上的水滴。



F：再輕輕地說一次：

雨水

然後透過呼吸，想像將眼前的雨水意象吸進身體，與之合一了。這時候你會感覺到一種感覺，就靜靜地感受著這感覺。



G：再輕輕地說第三次：

雨水然後就停留在這感覺中一會兒。第一個自然象徵冥想完成。


備註：三次唸誦相隔的時間並沒有限制，可以憑感覺行事，只要讓過程是緩慢、靜心的即可。



步驟三：換第二個自然象徵「北極星」，重複步驟E到G，然後輪到第三個…如此逐一地冥想過每一個自然象徵（等於每個自然物念三遍之後換下一個）。



步驟四：七個自然象徵都冥想完後，請在心裡默唸：「感謝大自然的賜予！我知道我會更健康。」



恭喜您！！這樣就大功告成了。您完成了一次「梅爾達自然冥想法」，而這透過冥想所產生的能量複方將會從能量層次對您的身體狀況有所助益。



☆您還可以將自己透過冥想所產生的能量複方，儲存在乾淨的水中，每當你飲用一次，就等於再度冥想一次。這樣持續的飲用，助益更形顯著。

☆如果您還是不清楚如何做，請來參加我們的團體冥想活動，見習一次即會，此外團體冥想的力量非常強大，效果更好。


资料来源《灵源论坛》

[ 本帖最后由 挑戦未来 于 2010-5-19 18:13 编辑 ]

[ 本帖最後由 影月 於 2010-7-15 13:12 編輯 ]

Anonymouss

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脑雾

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adashima

好            

YCrMnZn

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DvilDG

謝謝

nocci

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丨Sakura丨

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关山

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诺伊斯

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