《八段锦》（少林八段）

泥洛洛 · 发表于 2010-5-8 14:22:07

　　少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。

　　八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

此书中有动作的详细图解以及真人示范图例。

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[ 本帖最后由 ninivampiry 于 2010-5-8 14:24 编辑 ]

Yggdrasi · 发表于 2024-6-17 23:37:04

八段锦啊，现在传播很广

捭阖子 · 发表于 2024-1-19 20:15:09

感谢分享

泽流罔极 · 发表于 2024-1-19 20:01:56

感谢分享

威卡菜狗 · 发表于 2023-9-23 01:40:47

谢谢大佬！

Stanley · 发表于 2023-6-6 15:52:51

想看具体内容以强身健体

zeldayb · 发表于 2023-6-5 17:25:06

感谢分享

ljt01234ac · 发表于 2023-6-5 17:02:41

看看，应该不错

DvilDG · 发表于 2023-6-5 12:22:58

謝謝

wern · 发表于 2023-4-27 15:43:17

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