求救，塔罗时无法集中注意力

橙se色

我发现我的精神很容易涣散，比如在想他和她的恋情将会如何发展，然后听到一点小噪音或是看到一点无关紧要的东西，我就开始胡思乱想了：完了完了，又有噪音了，我又走神了，肯定会不准了~~~~~~~~~~原因归咎于我的想象力太丰富了，海阔天空，到最后完全没边了。

所以塔罗的时候我的精神里充满了百分之40的问题，和百分之60的胡思乱想~~~~郁闷死了

后来我闭上眼睛问问题有一点点改善，因为前面是黑暗的话也比较适合我去联想当时的场景。。

大家还能给我一点建议不？要怎样才能控制好自己的思维呢？

Delilah

橙子大人也可以到图书馆下一些灵修学的书哈~玄术学院也有一些关于冥想的资料~~
安静的环境，宽松的衣服，舒缓的音乐都会很有帮助。小生记得自己开始学习冥想的时候，好像听的是Bandari的《Mistyland》~推荐一下~~

橙se色

恩，因为周围环境比较吵的缘故到现在还没冥想成功过。我会按照你的方法去试试的，谢谢啦~fungus295f、、

宇智波卉

思維過於緊張了,建議平時做冥想改善一下.身邊有水晶球嗎?如果有的話可以在冥想的時候盯著水晶球進入狀態.
如果覺得冥想這個詞比較難理解,那麼有個比較簡單的方法,每天睡覺之前或者在沒人打擾的情況下,閉上眼睛,呼吸,想像美好的大自然情景(能讓你感到很輕鬆的場景就可以,最好是大自然的)剛開始可能挺難的,堅持下去吧,一定會有成效的!
最後,平時多聽一些平和,安靜的音樂.