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書籍上傳
| 封面: |
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| 簡介: |
和德师交流过睡眠时间的话题，他说因为平时在禅修中心不像在外做工，每天都很清闲，因为持续的修习，心灵品质也很高，没有压力和焦虑等等。所以四个小时就可以让身体得到很充分的休息。我说我感觉要睡够六个小时才好，德师说六个小时绝对太多了，最多五个小时，因为睡眠中，心完全被无明占据。所以有一些精进的行者为了持续地培养觉知和提高心灵品质，都是彻夜练习。德师自己分享，他也曾尝试一个月不睡觉来练习。但这样的练习需要智慧非常成熟的禅修者才能尝试，并且动机要非常良善。他并不鼓励来到中心的禅修者练习不睡觉，他说这样练习容易发疯。
最近基本上两点半就起床了，自然就不想睡的那么多。一个很有意思的体验是，在外生活时，常常觉得睡觉是一件幸福的事情，往往清晨人感觉特别轻松，心灵品质非常高，然后晚上非常累。在这里，体验是相反的，睡觉的直接体验并不是很愉悦，因为心是不清醒的，早上起来心的状态也是朦朦胧胧，随着一天的修习，晚上的心灵品质是最好的。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
德加尼亚禅师 |
| 目錄: |
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狗仔卡
发表于 2022-5-24 22:45:39
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