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总感觉入门级别的冥想与视化练习很难

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楼主
发表于 2022-4-25 09:32:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问无法想象出东西来,这样怎么办呢?
沙发
发表于 2022-4-25 10:21:00 | 只看该作者
不是想出来的
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板凳
发表于 2022-4-25 10:21:20 | 只看该作者
花钱找老师呗
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地板
发表于 2022-4-25 12:39:38 | 只看该作者
你如果觉得单纯的冥想很磨人的话,可以加一点小实操。有时候给自己一个目的会让自己更容易聚焦起来。另外,想象力这东西确实存在天赋这种东西,多一点耐心,要接纳不要抗拒。
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地下室
发表于 2022-4-25 16:20:59 | 只看该作者
可以从小练习开始,盯住面前的一个物品十秒钟,然后闭上眼回想这个物品的样子,慢慢增加时间,锻炼画面观想能力。最重要的是不要逼自己,大脑是比较执拗的,越要它干嘛越做不到。不信试试告诉它,不要想像一头大象,它马上给你举办一个大象博览会。
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地基
发表于 2022-4-25 17:56:08 | 只看该作者
我是一闭上眼就开始闪==
能不能撑到想象的状态全靠运气
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地壳
发表于 2022-4-27 19:53:38 | 只看该作者
就是对自己的念头把控性还不够好,不能指哪打哪。先从专注精神开始练起吧,把散乱的念头归拢起来
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