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新人求各位大大帮忙解答一下

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楼主
发表于 2014-7-28 23:09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请问各位大大,新手第一次冥想是怎么开始的?怎样才算是进入冥想呢?
沙发
发表于 2014-7-30 11:09:23 | 只看该作者
新手准备工作:
1、做完之前要做的俗务,心思上没有迫不及待要做的事情。如果很困,可以小睡一下。
2、洗澡刷牙,解决大小便,换上紧松适度透气的衣服。
3、相对密闭的空间,要求至少没有突发的巨响,恶臭,以及人为干扰。
4、舒缓的轻音乐,淡淡的香味(烟香、抹香、熏香随意),明暗舒服的光线,一个让屁股或者后背脑袋舒服的枕垫物品。
然后开始你的冥想之旅。
冥想是体验性的,实践性的,是完全个人的,心灵的。如人饮水,冷暖自知。
准备好了就开始。没真正经历过冥想,道听途说都是虚。
开始冥想就是进入冥想了,冥想只有深浅之分,熟练度的差别。
每次冥想完成后,至少会感到神清气爽。
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板凳
 楼主| 发表于 2014-8-3 12:47:05 | 只看该作者
息总是雷霆 發表於 2014-7-30 11:09
新手准备工作:
1、做完之前要做的俗务,心思上没有迫不及待要做的事情。如果很困,可以小睡一下。
2、洗澡 ...

恩恩,谢谢大神
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地板
发表于 2014-8-3 14:00:35 | 只看该作者
七宗罪 發表於 2014-8-3 12:47
恩恩,谢谢大神

我不是大神,大神都是水货。
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