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瑜珈冥想真的要学习瑜珈嘛

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楼主

发表于 2023-12-6 09:57:13 | 只看该作者回帖奖励

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一个很那啥的问题哈

本主题由影月于 2023-12-6 19:30 移动

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沙发

发表于 2023-12-6 18:15:10 | 只看该作者

你也可以直接炼冥想法，不练体位嘛

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板凳

发表于 2023-12-7 17:42:24 | 只看该作者

虽然实践表明很多人可以直接跳过Bahiranga的Asana，Pranayama等直接练Antaranga相关的部分。但建议还是按照科学的方法循序渐进来练习

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