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标题: 如何才能成功做冥想呢？ [打印本页]

作者: showtime 时间: 2008-9-20 22:16
标题: 如何才能成功做冥想呢？
冥想没有成功过．．

有没有具体方法呢？

想了解下｀｀｀

３Ｑ

作者: 蝶舞梨园 时间: 2008-9-21 09:39
我不知道，沒試過，沒人教

作者: feng352100 时间: 2008-9-21 12:41
练习加练习再加练习，但这都是0
教学的真确性才是1

作者: 飛翔朱雀 时间: 2008-9-22 09:42
心无杂念，坚持

作者: 冰水汐 时间: 2008-11-9 16:17
话说每次一放松就睡着了

作者: 北夜玄武 时间: 2008-11-9 18:31
以个人经验来看，我认为最重要的就是“不动”，而“不动”的关键则在于“自然地不动”，也就是说没什么可动的，如果你身上痒，你强忍着，虽然身体可以不动，你的心念还是动了。

第二点就是放松，而放松的目的是为了“呼吸缓和”，你会发现当你越放松的时候，你的呼吸越缓和，到了一定时候，呼气呼到底，将会没有想重新吸气的愿望，呼吸将完全停止一小段时间，而呼吸完全停止的这一小段时间是很重要的。如果这段时间得到了延长，亦或者在你的内心中得到了“延长”，时间就会有所改变，空间何尝不是如此。

而心无杂念对于很多人来说很难，关键就在于你有没有足够的兴趣去集中精力在一点上，这一点是不是足以吸引你。

作者: 安魂 时间: 2008-11-13 16:49
试试催眠找感觉~~~

作者: 蝶舞梨园 时间: 2008-11-22 16:15
随便什么姿势都可以吗？还是有什么要求？

作者: 逆·凌 时间: 2008-11-29 17:43
不要把冥想想得太复杂了，其实冥想没有什么很特殊的要求，每个人都能做到的

作者: feng352100 时间: 2008-12-2 13:14
顶楼上~~~
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不过，我不建议用躺的姿势冥想，感觉很不容易集中注意力~

作者: 飛翔朱雀 时间: 2008-12-2 14:55
重要的是容易睡和胡思乱想,,

作者: 北夜玄武 时间: 2008-12-2 23:42
风类的人喜欢胡思乱想

作者: 飛翔朱雀 时间: 2008-12-3 08:16
每个人都会不由自主的胡思乱想,,

作者: 北夜玄武 时间: 2008-12-3 09:34
我们都在以自己的眼睛看世界

作者: feng352100 时间: 2008-12-3 13:08
我们都在用肉体的观察表象的眼睛看世界
我们其实要用灵魂的探查真相的眼睛看世界

作者: feng352100 时间: 2008-12-3 13:09
至于胡思乱想，咱觉的只要不陷进去就行~

作者: 神灭 时间: 2008-12-20 17:50
不过躺着的时候很舒服，反而坐着感觉很容易累，很别扭

作者: feng352100 时间: 2008-12-20 20:54
唯一的问题是容易睡着，尤其是早上

作者: shkushku 时间: 2009-2-26 16:45
好象和我修心的方法很像~~~

作者: 小汐 时间: 2009-3-22 22:38
在英语课十分适合

作者: 白巫师 时间: 2009-4-13 21:05
我正想法这方面文章有时间你看看吧谢谢

作者: 子香 时间: 2009-4-21 00:55
正在练习和学习中，我也想问的问题

作者: 索曼沙 时间: 2009-4-22 11:53
刚睡醒的时候练，感觉头脑清晰，杂念更清晰

……

作者: shkushku 时间: 2009-5-1 13:29
论坛上早以发过很多冥想的帖子的去搜索下好了

作者: 兔子柒 时间: 2009-5-1 20:57
冥想的时候，如果深呼吸的话，总觉得呼气时候气流很不均匀，反而弄得心跳很快，这个要怎么办吖？

作者: sharkyang 时间: 2009-6-3 01:01
冥想就是断念再聚念，多练习几次就好了，
睡着了就在下一次练。

作者: T0300 时间: 2009-6-12 23:50
不要把冥想（meditation）过于神秘化了，冥想就是一种放松式的姿态。
你可以躺着冥想，也可以坐着冥想，完全取决于哪种姿势更令你舒适。
当然，更深层次的冥想，其实就是打坐，不同体系有不同的方式，无论是禅修也好，还是灵修。冥想都能帮助你获得更高的精神专注度，更能帮助你在魔法仪式中获得更高的成就。

作者: 緈福 时间: 2009-6-13 00:05
那请问下有没有什么能当验证你冥想成功的标志

作者: 南南之北 时间: 2009-6-15 11:24
恩,楼上的问题我也想问...
我最近也在尝试练习冥想.
在我看来冥想也就是让自己在最舒适的状态将精神力完全集中于一处.
身体告诉你不舒服的时候你就动一动,动到舒服了为止.
思想有时候溜号就让他暂时去溜.只要你是在专注的想着它.并没有被别的东西吸引走注意力.
尽量保持室内的安静或者有安静平和的音乐相伴.把不适宜的(比如我窗外的汽车喇叭)从脑中耳中驱逐掉.
因为暂时我的冥想只是用来和水晶沟通.所以我对冥想的认识也就这么多了.
至于高层次的灵修冥想.我也期待有高人来指导.

作者: 黑羽の裁定者 时间: 2009-6-21 10:02
……古人以前学习的一个内容就是端坐无念，应该就是冥想了。
不要想着确认冥想，这样就表示你的心念动了。
冥想没有那种提高魔法啊等等的作用，只能帮你提高精神和注意力。
我通常坐着冥想（什么都不想，一片空白，连我是不是在冥想都没想过），没有睡着
或者在做事情时什么都不去考虑，让身体自己去完成。
人人都可以做冥想的
就看你坚持的多久

作者: 翼色 时间: 2009-7-4 15:14
偶就是杂念太多。。。无法刻制地胡思乱想。。。

作者: 282850657xiao 时间: 2009-7-10 10:59
我每天晚上都冥想，其实也还不错啦！可以调节身心！

作者: 大月氏。 时间: 2009-11-8 12:41
偶觉得我可以在生物课冥想。。。。。老师的声音很催眠。。。。

作者: longjie305 时间: 2009-11-8 17:06
楼主注意了,和各位社员注意咯!~在神秘学院有具体分析

作者: z87364586 时间: 2010-5-27 19:50
自己找资料吧论坛里面有

作者: z87309641 时间: 2010-5-27 19:52
谢谢楼主分享

作者: z87309641 时间: 2010-5-27 19:53
谢谢楼主分享

作者: bluecraft 时间: 2010-6-5 14:26
我也得很难静下心来，真的做到心无杂念

作者: 狼无 时间: 2010-11-4 14:57
完全的放松和心无杂念吧，话说我总是做不好那两点，只能多练习了

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