新人求教，冥想

黑白血色

其实也不算新人……
有两个问题：1.黑白按照冥想的方法冥想时感觉很难受，心理生理都有。第二天起来时，头晕眼花，好像不是冥想而是消耗了精神力一样。
于是产生2.究竟怎样才算是进入了冥想呢？
就算不好说清楚……也麻烦能解释清楚一点吧……

北夜玄武

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冥想这个词不属于中国的传统用词，而是来自古印度梵文的Dhyana，古代也翻译成“禅”，中国古代也叫参禅，在西方则叫做Meditation，这个词来自拉丁语的Meditari，意思是“修炼”、“反思”。而这个拉丁语词汇则是起源于印欧古语里的词根Med，意思是“想”或“反思”。同时也联系着Mederi这个词，意思是“治愈”，也就是后来“药物”、“医生”这些词的起源。
冥想指的是一次又一次重复的练习，永无止境，直到你自己放弃为止。许多神秘神学家通常都把冥想描述为：“想象做出的努力”或者“反思”，而当冥想涉及到运用灵魂寂静的力量时，他们则用其它的词汇取而代之，比如“观”或“祈祷”。
对于我个人来说，冥想是教你掌握寂静的力量，并且从寂静中学习各种各样的秘密。当然，在掌握这个之前，首先必须有适当的基础，身体的脉络、内在的感觉什么的，当一切都准备好的时候，寂静就会化为甘露，从中脉给你补充“养分”，所以不会觉得累，反而精神会越来越好。就好象给电池充电一样，某种意义上的Mana。
当然这些完全取决于冥想法的种类，如果你学习一个让你绞尽脑汁去想象20个不同维度的冥想法，自然还没想出来脑袋就先炸了........

散客

别考虑什么冥想不冥想的问题了，先学入静。
先从安安静静的静坐半个小时开始。静下来了，没有杂念了再考虑后面该怎么做。

强强

617897957

我也是。。。。。。。。
说是不能乱想
但怎么也静不下来

黑白血色

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……20……
可是就是一想静就非常难受……

黑白血色

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没有办法入静，试过了，无论如何都不行

北夜玄武

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每次心情难受的时候就教训自己一句：“太浮躁了，沉下来！”，慢慢地就听话了。

星之所轻

我承认我纠结了~

散客

入静布什一天两天就能成功的，坚持才是关键。
坚持各一两年后自然能看到效果的，不要把这当成短期内就能速成的游戏就好了。