《超能力自我训练方法》的实践

青色眼眸

是这样的，我今天在指引社下载了《超能力自我训练方法》，然后按照上面的方法试了一下，前面主要是呼吸方法和气进入体内的冥想，配合呼吸一起的。我试到它运行小周天的时候，就是吸气时想象气随尾椎骨到大脑，把气和你合为一体，然后呼气内视一路向丹田，这样循环。然后我差不多这样呼吸了六七次，我的胸肋骨中间最下方莫名其妙的刺痛了，感觉像是闪了一下的那种痛......
我想问一下，是我的方法用错了吗？正确的方法应该是怎样的呢？

會飛的鯨魚

首先我會建議你，開始一個長期的自我觀察。畢竟這種冥想技巧沒有一定的結果，效用也會因人而異。

檢視自己是否每次都會有那一閃而逝的疼痛感，每一次疼痛感出現的感覺都一樣嗎？位置一樣嗎？

要練冥想首先要放下恐懼，但對自己感受到的一切抱持中立開放的態度去觀照自我。

當然我覺得有幾個可能：
一、這種呼吸法鍛鍊到了你平常用不到的肌肉。
二、練呼吸法可能率先喚醒身體肌肉記憶住的傷痛（實際上的暗傷和靈魂層面的傷勢都有可能，但這邊請自行探究）。
三、可能坐姿不對。盡量保持背部挺直，採盤腿或坐在椅子上皆可。
四、呼吸的節奏與間隔可以適當調整，找到自己最適合的節奏比較重要，不一定要完全參考書籍內的說明。（而且畢竟是文字說明，所以那個節奏感還是要找一下）

其他有想到在補充吧，別緊張，冥想要練就要長期練，而且要經常觀察自己的身心狀況以及在冥想當下的身體心靈感受。

绿晶蛇

胆量够大的

绿晶蛇

先搞清楚原理，我以前也试过很多，现在肚子坏了。

青色眼眸

會飛的鯨魚 发表于 2020-9-14 17:54
首先我會建議你，開始一個長期的自我觀察。畢竟這種冥想技巧沒有一定的結果，效用也會因人而異。

檢視自己 ...

是这样的，我练的时候有痛两次，第一次在胃的上方，第二次在心轮和脐轮中间的那个轮（我忘记叫啥了），然后我痛了之后就去吃饭去了，现在那个轮那里有点闷闷的感觉。
背部我是尽量挺直了，但可能呼吸总次数不对？它那上面要求至少一次运行要呼吸七次或是七的倍数，但是我呼着呼着忘记次数了......

青色眼眸

绿晶蛇 发表于 2020-9-14 20:14
先搞清楚原理，我以前也试过很多，现在肚子坏了。

原理有什么推荐的吗

會飛的鯨魚

青色眼眸 发表于 2020-9-14 20:28
是这样的，我练的时候有痛两次，第一次在胃的上方，第二次在心轮和脐轮中间的那个轮（我忘记叫啥了），然 ...

這樣你可以下次試試在冥想的最後做個長呼吸，算是告訴自己冥想結束，將多餘的氣（能量）排出去，省得身體無法適應。次數三次的長呼吸這樣，節奏要比你原本練冥想時更長。

青色眼眸

會飛的鯨魚 发表于 2020-9-14 20:37
這樣你可以下次試試在冥想的最後做個長呼吸，算是告訴自己冥想結束，將多餘的氣（能量）排出去，省得身體 ...

好的，我试试

會飛的鯨魚

青色眼眸 发表于 2020-9-14 20:28
是这样的，我练的时候有痛两次，第一次在胃的上方，第二次在心轮和脐轮中间的那个轮（我忘记叫啥了），然 ...

想到一件事，補一下。
胃上面大概是心輪吧，心輪和臍輪中間是太陽神經叢，會痛可以稍微查一下心輪和太陽神經叢的身心靈層面代表意義，反思一下自己有沒有脈輪能量過高或過低有的情況或身體病痛等，也許是身體的提醒。

青色眼眸

會飛的鯨魚 发表于 2020-9-14 20:54
想到一件事，補一下。
胃上面大概是心輪吧，心輪和臍輪中間是太陽神經叢，會痛可以稍微查一下心輪和太陽 ...

说到能量，我的脉轮测试能量低到离谱，几乎全是负的，只有两个是百分之零......