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打坐 问题
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打坐 问题
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灵帝
灵帝
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狗仔卡
电梯直达
楼主
发表于 2017-8-7 12:59:05
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为啥最近老打坐 腰疼 20分钟后 腰疼腿麻 有什么好解决方法
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狗仔卡
沙发
发表于 2017-8-7 17:38:37
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只看该作者
腿麻是气血不畅造成的,如果坐姿正确就不会出现这个症状,腰痛也有可能是姿势不正确引起的,但如果姿势正确但还是腰痛,则是气机鼓行的时候触发到病灶,此后的疼痛症状会逐渐加强,并且按照你病灶处的严重程度来换算时间逐渐减轻,这个坚持打坐就可以了。如果姿势正确却腿麻,则可能腿部的血液流动不是很通畅,把座位垫高,让双腿自然向下既能缓解,如果还是麻,则有可能是胯骨下面的筋的位置被压住了,调整坐姿即可。
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徘徊者
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狗仔卡
板凳
发表于 2017-8-7 17:41:48
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只看该作者
总之,如果有好的内炼法,坚持打坐就行了,久而久之以上症状就会缓解。
但是反过来说,如果没有好的内炼法,不建议这样做,浪费时间又损害身体。
还有啊,你以后打字请连贯通顺,打一段打一个空格,莫不是不会用标点符号?
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灵帝
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狗仔卡
地板
楼主
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发表于 2017-8-8 18:11:51
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习惯啊 符号 我这边有讲究不能用 没办法
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灵帝
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狗仔卡
地下室
楼主
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发表于 2017-8-8 18:12:02
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只看该作者
谢了啊
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Eliaor羊皮小狼
Eliaor羊皮小狼
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狗仔卡
地基
发表于 2017-8-16 20:26:02
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只看该作者
我觉得慢慢的就能找到一个适合自己的舒服坐姿了。我才开始练冥想,二十分钟就腿麻,多调整调整坐姿,尽量不要压到腿上主要的血管就会好一些。因为要进入深度冥想状态就是要先经过“丧失知觉”这个过程嘛,所以我就尽量去忽略神经感受到的信息。打坐前多热身也会好一些,拉伸拉伸就好。希望能帮到楼主!希望我们都可以坚持练下去!
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灵帝
灵帝
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狗仔卡
地壳
楼主
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发表于 2017-8-18 00:57:58
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只看该作者
恩 谢谢
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