5.容许自己“几乎”睡着。实际上睡着即意味着行动的失败。但是，让你自己几乎睡着，但又全神贯注去意识到你的感觉和精神状态。
一，用绳索法：
1.感觉你的手抓住了一条不可见的绳子。不要真的去移动你的手或者去看那条绳子。“绳索法”依赖的是对绳子的想象“感觉”，而不是一个精神意象。专注于它的质感、厚度和有力。感觉你的手在绳子的力量和你的拉力之下的张力。
如果你觉得使用绳索法有问题，可尝试想象一个梯子。有些人觉得这样更简单，特别是如果他们更加习惯于爬楼梯而不是拉绳子。
2.用这根绳子拉起你，开始往上爬。感觉你的肌肉在收缩，拉动的同时你的身体在向上移动。不要视觉化了：想象你在完全黑暗中做这件事。继续往上。很快你就会发现自己灵魂出窍了，触发了“星体投射”。
Ⅰ如果你在攀爬过程体验到了身体内的震动，尝试更加放松，否则你只会失去更多能量，也会变得更加困难。
Ⅱ如果你遇到困难，尝试在吸气的时候攀爬，然后在呼气的时候休息。
Ⅲ绳索法是最实用的形式，是将你的浮起过程形象化的一种更形象的方法。虽然突然间就灵魂出窍在电影中是更好的镜头，但在真是生活中是不实际的。
3.打开你的精神之眼。当你知道你灵魂出窍了，打开你的眼睛。你应该能从床的另一边看到你的房间，你的身体仍然躺在那儿，眼睛闭着。
Ⅰ如果你想，可尝试先打开你的第三只眼睛，低望你的前额中间。
二，控制震动法：
1.在你的身体感觉一种震动。进一步放松，你应该更加意识到在你的头脑和身体中发生了什么事，而不是你房间内发生了什么。试着去感觉自己身体中的震动，这种震动来自你血液和呼吸中的脉冲振动以及细胞的个体运动。你可能会认为听起来像刮大风的声音。这时候即使稍稍动了一小下，对你的冲击感都是很大的，如果这是你第一次尝试的话尤其如此。只需越来越放松，直到这种声音过去，但不要睡着了。
2.尝试减缓震动。设想你身体的运动慢下来了，声音和震动的感觉也变得微弱。很快一切都会完全安静下来，你的身体会静止。
3.让你的身体变得麻痹。有人说这感觉像是一条铅制毯子放在了你身上。你可能注意到突然间你无法移动手臂或腿。别惊慌！如果你试图强迫自己移动，你可能会醒来。但是，你将可以移动你的眼睛、嘴巴、鼻子和脸，因此，你可以稍微动一动这些部位。
三，在睡眠中尝试：
1.将闹钟设定在你熟睡时响起。
2.闹钟响起时将它关掉，然后躺下放松。
Ⅰ也可以选择在舒适的椅子上躺下。
3.试着寻找似睡非睡的感觉，但要在精神上让自己保持清醒。让自己在床上保持半梦半醒的状态。
4.在半梦和半醒状态之间来回重复几次。最后，当你恢复到半清醒状态时，就会感觉到像是离开了自己的身体。
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TIPS:
1.有些人发现正面躺着会导致自己睡觉时做清醒梦以及灵魂出窍。
2.保持平静！如果你太激动，你会迅速返回精神世界中。当你觉得自己过于激动了，集中精力于一个点，比如你的手或墙壁。
3.另外一个方法是专注于天花板上的一个点，想象这个点爬过天花板，经过墙壁，钻过你躺下的地方。这会让你的灵魂从你的肉体中转过来，直到完全离开肉体。
4.要耐心，这不会马上就发生。
5.为什么不要在震动的时候离开你的身体？你会浪费很多有价值的能量，会让你的体验模糊而短暂。放松直至震动消逝，意味着你能够用很少的能量存在。
6.不要动。如果你动了，会毁了所有努力。你感受到的任何移动的冲动都是你的身体在要求你的灵魂睡觉；如果你忽视你的身体，它会认为灵魂已经睡着了，而它自己也会睡着。这是关键之处。
7.如果你在精神世界中迷失了，只要等待，你的身体无法抗拒自然的需求。如果它饿了，它会将你的灵体拉回你的肉体中，然后你就会醒来。
8.尝试戴眼罩。
警告:
1.回头看你的肉体可能会让你震惊，即使你已经预料到了，震惊会把你拉回肉体中。做好准备。
有些人相信精神世界围绕着其他的灵魂。有时候甚至有恶魔和天使，你可以在旅程中遇见。如果你相信这样的事情，认为它们会在你的梦中出现，那么很可能就会出现。如果你的思想充满了消极的想法，你可能会在精神世界中遇到危险或者麻烦的实体。如果你真的遇上一个恶魔实体，忽视它，坚定告诉它退开，或者回去你的肉体中。
2.谨记，只有你能把这样的体验变成噩梦。永远不要在心情不好的时候去灵魂出窍。避免消极的想法。
狗仔卡
发表于 2018-5-4 15:49:11
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