佛家养生中药与减肥术

zhang706

晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。
　　我们为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、
身心疾患等等。但简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太
差”。

　　有人会以为我写错字了，应该改为“太强”。不，绝对不能改！就是因为大家一直认
定--肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩这个虚假的“事实”，我们
的减肥目标才永远无法实现。因为那是个南辕北辙的计划。有人说，我胃口好极了，什么都
能吃掉，吃多少都不饱，这能说我是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫做“胃强脾弱”其
含义显而易见，就是能吃而不能化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和
“化”两层涵义，“化”是将胃肠中的饮食，化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微
运输到全身各处，成为人体的气血，有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，
无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设
备太差，加工出来的东西，不是半成品，就是残次品，根本无法正常使用，您以为你身上的
那些赘肉，是营养过剩吗，不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它
们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用，反之他们却阻碍你生成新的气血，就象工厂
的成品仓库，本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品，或残次品。而这些半成品，残次
品永远不会变成工厂的资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体
也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间。使人体的气血能
量永远无法生成，所以减肥的过程，就是“去粗取精，去伪存真” —— 瘀血去而新血生的
过程。

    过去的治疗方法，都是围绕能量平衡概念，认为减少能量（食物）的的摄入，然后再尽
量
往出排泻，增加能量的支出，以达到进少出多，认为能量的负平衡就自然会减肥。从表面上
看来，似乎很合理，但却忽视了一个关键问题：那就是，堆在体内的废物（赘肉）是不会自
行分解，排出的。而是需要很多的气血，很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的的
碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品，半成品回收，
分类，分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品，这
个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。

　　这种能量从何而来？只能从食物中获得，若您此时却节食，吃一点东西仅够一天人体基
本代谢的能量。那么什么时候你才能够攒够充足的能量，将体内废物运走呢。有些人说，我
饿了一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好
像也不如以前了。这是因为，您分解了您身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分
解掉，来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去，这
样的结果，就会很快反弹回去，而且比原来更胖。

  肌肉如此重要吗？您会问？当然，肌肉是中医脾的重要组成部分，是人体气血储存、分
配、调度的能量仓库，您若不断的用饥饿来减肥，这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需
求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储
备能力就越低，减肥过后的反弹是注定的结果。所以若想持久保持身材和健康，那就请珍惜
你的气血储存调度的资源仓库-肌肉吧。

　　还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体
很快消瘦，这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。常常会造
成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对
人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心
里问题通常会不治自愈。

　　我们已经知道了引起肥胖的机理，那么怎么来实施我们的减肥计划呢？我想告诉大家的
是：这将是一次轻松愉快的经历。

  首先，我们要选择那些既能快速增加气血，又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食
品。有哪些呢？很多呢，山药、薏米、芡实，三位乃健脾养血的主将，不可小视！还有牛
肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用，但若您属于见肉没够的那种人，也不必太过刻
意限制，因为您的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服1-2粒成药大山楂丸，
便可帮您把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，
这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类，坚果，随心所欲。萝卜排
气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。但不要吃米、面类的主食，少食猪肉、肥
鸭、肉鸡、河鱼、禁食饮料、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异：如牛奶不
适宜腹胀的人，螃蟹不利于胃寒的人等等。

   在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，不是糖，
主食也是糖类的代名词，要小心啊！此时吃些补气血的桂圆，红枣、水果，牛肉，坚果等食
品，比吃粮食对身体有好处的多！

   照此方法减肥，轻松愉快、百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增
长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升，看着体重秤上升的指针，您
也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却瘦了，这时你的感觉
是身上的肉结实了，气力增强了，您应该恭喜自己了。

   接下来，我们可以任其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此
时，您可以配合身体的行动，推按小腿脾经，且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往
没那么多的耐心，需要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常
是通便，利尿，活血。用这些泻药的时候，最好同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、
补中益气丸等。这样，不但泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此，便可以加快体内
赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物、补的是气血。一出一进，从此走上良性循环。

千本樱泽

似乎说的很有道理的样子。。。。。。。。。

影月

出处啊-。-

zhang706

老大看清，，，去年的帖子 ，，太久了，，，忘记了，，，，

卡狄丝

我就是脾胃虚弱，越减越胖。生生把自己从一百多点减到快二百斤