问个问题

孤独的我

论坛上有很多帖子中的文章都有类似“意念下照小腹丹田穴”的句子                                                     可是怎么才能 意念下沉                     我一直不了解   希望哪位大大帮忙解答一下

枫痕

不是说意念下沉……是说把意念放在那里

水逸

略说个人浅见，请权当参考。

意守丹田，静坐功夫不深，还是不要来，这个是会有危险的。。没有师承，不要乱练，练出问题，非常麻烦。乃既然问到这个，个人就建议你好好练静坐就行了。

孤独的我

水逸 發表於 2013-2-16 20:55
略说个人浅见，请权当参考。

意守丹田，静坐功夫不深，还是不要来，这个是会有危险的。。没有师承，不要乱 ...

非常感谢              

枫痕

水逸 發表於 2013-2-16 20:55
略说个人浅见，请权当参考。

意守丹田，静坐功夫不深，还是不要来，这个是会有危险的。。没有师承，不要乱 ...

既然刚好说到这个问题，那就来探讨一下呗，我觉得静坐不意守的话意念就难集中，容易分神而达不到效果，但是你说的意守有危险我也赞同。当然这个是我自己想当然的，或许我对静坐的理解也是有点偏差的

水逸

枫痕 發表於 2013-2-17 12:07
既然刚好说到这个问题，那就来探讨一下呗，我觉得静坐不意守的话意念就难集中，容易分神而达不到效果，但 ...

窃浅见以为，其实不一定要守在哪里，比如静坐的时候观察呼吸，不控制，单做一个观察者，感受长短快慢。想法一生，念想一来，其实就已经散了。个人觉得专门去守，让意念集中，实际意念并不集中，而是拧成一团堆在某处了，气在人体里面是活的。很多人意守变成死守，比如上丹田，老年人若是不得法，很容易一下子血压升高有危险。
如果意守的时候我们说“嗯 在下丹田那”然后坐了一会冒出个念想有说“不行 还要回到丹田去” 这样的过程就没有循序渐进的内容了。

影月

静坐入门：http://www.zhiyins.com/thread-7421-1-1.html

孤独的我

多谢