Aeons隱知_神秘學網站（指引社）

标题: 《神奇的自然呼吸：37組覺察呼吸練習，找回身心靈的健康》 [打印本页]

作者: Thoorr 时间: 2022-10-15 10:56
标题: 《神奇的自然呼吸：37組覺察呼吸練習，找回身心靈的健康》
我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式，可能正在危害自己的情緒與健康？
呼吸原本是個非常簡單的動作，然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心的健康和生活品質，我們卻渾然不知！
本書作者在多年探索各家學派所提供的呼吸方式後，發現「亞歷山大技巧」可以從根本上釋放無意識的肌肉緊繃，擺脫有害的習慣，帶領人們回歸自然的呼吸韻律。書中提供了在家就可以練習的呼吸技巧，以及呼吸大師亞歷山大所開發的突破性方法，幫助我們重新發現如何自然地呼吸，達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效果，專注力和思考力也會提升。
跟隨本書，把意識貫注在呼吸的動作上，找回遺忘已久的能力——在童年時代，每個人都知道怎麼呼吸才自然，你生活中的各個層面將因此而更加美好。

作者: Rv3139 时间: 2022-10-16 21:09
不错，谢谢分享

作者: FLF53 时间: 2022-10-16 21:46
谢谢分享

作者: applejiangw 时间: 2022-10-16 22:22
非常感谢分享哈~

作者: wuwu 时间: 2022-10-16 23:15
謝謝分享

作者: wahahagold 时间: 2022-10-17 00:46
謝謝分享

作者: miumiu0425 时间: 2022-10-17 08:46
感谢分享

作者: mikan656386 时间: 2022-10-17 09:04
感谢楼主分享.

作者: moonolimit 时间: 2022-10-17 09:53
謝謝分享

作者: wliuw 时间: 2022-10-17 10:49

谢谢分享

作者: opwolf 时间: 2022-10-17 11:02
谢谢分享

作者: Purifying 时间: 2022-10-17 11:28
感谢分享

作者: 雪人 时间: 2022-10-17 11:43
谢谢分享

作者: 歪仙人 时间: 2022-10-17 11:59
谢谢分享

作者: DaWa 时间: 2022-10-17 16:14
谢谢分享

作者: fenglai 时间: 2022-10-17 17:12
谢谢你

作者: cwl6998 时间: 2022-10-17 18:13
感謝分享

作者: 天盛长歌 时间: 2022-10-17 22:06
感谢您的支持，以天尊之力，祝您幸福。以佛陀之力，祝您健康。

作者: 伏拉 时间: 2022-10-17 23:01
感谢分享！

作者: infinity13 时间: 2022-10-18 01:11
谢谢分享

作者: 秘密学徒 时间: 2022-10-18 08:03
感谢分享

作者: hanchem 时间: 2022-10-18 08:57
感谢分享

作者: 小千千 时间: 2022-10-18 14:03
非常感谢这个分享

作者: hzpomelo 时间: 2022-10-18 19:14
本帖最后由 hzpomelo 于 2022-10-18 19:17 编辑

感谢楼主的分享。压缩包里是EPUB文件。

作者: terrylin0708 时间: 2022-10-19 09:40
感謝分享

作者: 不說 时间: 2022-10-19 10:55
謝謝你的分享

作者: tianfeng0429 时间: 2022-10-19 12:11
谢谢分享

作者: openchan 时间: 2022-10-19 14:50
学习学习

作者: 幸福花开 时间: 2022-10-20 00:13
感谢分享

作者: ya123 时间: 2022-10-20 10:25
感谢分享！

作者: 奥西维斯 时间: 2022-10-20 12:50
感谢分享

作者: 有为有不为 时间: 2022-10-20 13:44
谢谢分享

作者: opium 时间: 2022-10-21 18:17
感谢分享

作者: 洛水 时间: 2022-10-21 19:35
谢谢分享

作者: nx3689 时间: 2022-10-21 19:37
谢谢分享

作者: xdx 时间: 2022-10-21 19:41
感谢分享

作者: 心善福鸿 时间: 2022-10-25 00:12
谢谢分享

作者: fc453740480 时间: 2022-10-31 07:41
大佬好的

作者: 泽君 时间: 2023-1-28 00:38
谢谢分享

作者: m8703041 时间: 2023-1-28 11:08
谢谢分享

作者: htlwk 时间: 2023-1-28 11:17
感谢分享

作者: carnivale 时间: 2023-1-29 02:19
谢谢分享

作者: love12340 时间: 2023-1-29 05:39
謝謝分享

作者: 祝承心 时间: 2023-2-3 09:47
感谢分享

作者: 长夜安然 时间: 2023-2-3 10:16
感谢分享

作者: nocci 时间: 2023-2-3 10:19
谢谢分享

作者: naxi 时间: 2023-2-6 08:23
学习学习再学习

作者: allisone 时间: 2023-3-14 19:34
66666666666666

作者: caikexint 时间: 2023-3-14 19:52
6666666666666

作者: zeldayb 时间: 2023-3-14 19:54
不错，很好的书，

作者: xtgs5 时间: 2023-3-24 00:49
看看~~~

作者: farfalle 时间: 2023-6-5 04:48
感谢分享

作者: wenyu009 时间: 2023-6-10 00:56
谢谢分享

作者: kiser 时间: 2023-6-11 12:41
神奇的自然呼吸

作者: 千纸幻鹤 时间: 2023-6-11 13:57
感谢分享

作者: wakali 时间: 2023-6-11 15:44
感兴趣，看一看，谢谢楼主

作者: kill741 时间: 2023-10-19 11:27
感谢分享

作者: 你别踩我尾巴 时间: 2023-10-19 12:18

作者: cd4321 时间: 2023-11-15 16:38
了解一下

作者: wx5254 时间: 2023-11-15 16:44
看一看

作者: 仁义礼智信 时间: 2023-12-22 13:04
感谢楼主分享

作者: boren87 时间: 2023-12-22 14:14
感谢分享

作者: q1598635 时间: 2023-12-23 06:18
感谢分享

作者: 三界行者—心流 时间: 2024-1-10 13:35
感谢分享

作者: 三界行者_心流 时间: 2024-6-8 14:08
謝謝分享

欢迎光临 Aeons隱知_神秘學網站（指引社） (http://imslr.com/)