《八部金刚功》（道家健身功法，文字资料+DVD视频） - Aeons隱知_神秘學網站（指引社）

1、这部《金刚长寿功》功法传承于道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺道长。我最初是从一个网名为“油麻菜”的记者的博客中看到这部功法。近日，张至顺道长已经将此功法上半部编著成一部书，名为《八部金刚功》，有文字有图片有附带的视频CD。

一来本人最近资金吃紧，二来这本书只是讲解了上半部功法。所以我就没有去购买正版的书籍。而且之前我已经从网上搜集到了相对而言比较全面的资料，照此练习之后从中受益颇多。我深感如此优秀的功法如果不能被更多人看到并且学习将是巨大的损失。所以在此分享这些资料。

我这里虽然资料比较全面，但还是建议大家去购买张道长的正版书籍。因为我的资料中，视频和文字在讲解的功法上似乎有差别。有些地方差别还比较大。我学习的时候是以视频为主，文字资料为补充。等我有空余资金了，我一定回去买一本正版的《八部金刚功》。

2、《金刚长寿功》在我看来应该是丹道入门筑基的功法。所以练习效果毋庸置疑。此功法分上下两部。如果从功能上细分的话，我觉得上半部功法《八部金刚功》重在调理身体，恢复、充盈血气。练习之后，先是肾气恢复，接着五脏六腑之气得到调理。用道家话说是强身健体，还带点炼精化气的功能。

但与下半部功法相比，它的炼精化气功能可能不是很强。而下半部功法《长寿功》则主要是炼精化气、炼气化神。上半部功法和下半部功法难度相差比较大。

《金刚功》学习的时候仅仅需要把所有动作学会、做标准，然后每天坚持练习。基本上三天就会有感觉（练习的人如果不是血气巨亏的话）。一个星期乃至一个月之后身体就会有变化。我当时是练到三四天的时候每次做完，腰部那里都暖洋洋的。几个星期后，头皮屑少了很多很多啊。（原本我的头只要一天不洗，第二天拨弄头发的时候头皮屑就跟下雪似的哗哗掉落。）一个月后，身体的一些慢性病症状也消失了。（对于病症的确是有疗效的，但由于本人身体比较健康，所以没法给予明确的证实。）

而《长寿功》我觉得已经涉及到丹道的一些东西，不仅需要做动作，而且要时时存心凝神，懂得用意念。如果守不住神，即使一套功练完了效果也微乎其微。就和现在的太极拳一样。太极拳貌似也不仅仅是着眼于动作，还要配合有心神的运行方式吧。不然练了多年也进入不了一种境界。

所以，我们作为最普通的大众，要求是不高的，强身健体即可。因此我们只需要坚持练好《八部金刚功》就行了。至于有意于丹道的，认为自己可以在这喧嚣的社会中时时能够保守本心、存心凝神的可以自己钻研《长寿功》。这大概也是张至顺道长只把上半部《八部金刚功》编著成书的意图所在吧。

3、我们如果能够从《金刚长寿功》中受益，那我们必须感谢张至顺道长。希望学习的人可以对张道长怀有感恩之心。

4、最后说下，张道长还有另外两部书。一部是有关修行的《炁体源流》,还有一部是有关中医的《米晶子济世良方》。当当、亚马逊啥的都有卖。我买了一部《米晶子济世良方》，目前在来的路上。如果有意的人可以自己去了解、购买。