至于被邪灵缠身或者被施降头的情况，有四种有效而且普通人在没有僧人帮助的情况下可以办到的方法。
情况轻微的话，受害者可以皈依三宝，皈依不是用口说说而已，而是发自内心地皈依。由内心皈依就是放下一切恐惧并完全地信任佛、法、僧。戒律必须严守，如果破了皈依戒，可以诚心地忏悔。持戒本身就会很有效地防护被邪灵侵犯。能够皈依三宝和持戒之后，我们可以每天念诵一串佛珠的皈依文：
（梵文） Namo Guru-bey （皈依上师） , Namo Buddhaya （皈依佛） , Namo Dharmaya （皈依法） , Namo Sanghaya （皈依僧）。
我们应该试着以慢速度念诵 100,000 遍，更重要的是我们必须对我们的皈依师保持着清净的三昧耶戒，不然的话就不会很有效。如果我们犯了对上师的三昧耶戒，果报将会非常严重，这将破坏皈依的最基本意义，那么念 皈依文怎么还会有效呢？所有的修行和成就将会因破坏三昧耶戒而退转，接下来的修行也不会有成果，直到我们诚心地向上师忏悔为止。
如果情况较严重的话，我们可以在念诵皈依文后再加上心经。心经是观音菩萨在舍利弗的请求下对万法实相的教导。这个在灵鹫山举行的教导结束之后，即受到了释迦牟尼佛的赞叹和印可。既然心经教导如何破除对万法实相的迷妄（也就是众生轮回娑婆世界的因），那它对于防护害人的娑婆众生也非常有效。
我们可以念诵一串佛珠的皈依文，接着念诵心经，然后再念诵一串佛珠的心经咒： “ 揭谛揭谛波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃” （ Tayatha Om Gatee Gatee Para-Gatee Para Sam-Gatee Bodhi-Ye Soha ）。我们也应该每天向我们的本尊或者佛陀供奉七碗水以累积功德，如果能超过七碗的话更好。心经可以用任何语言来念诵。
如果情况非常严重的话，我们可以修狮面空行母 (Singdongma) 法门。首先我们念诵皈依文二十一遍以寻求皈依，接着念诵宗喀巴大师心咒或是莲花生大士心咒二十一遍，并完全地相信宗喀巴大师或莲花生大士与我们的上师是一体的。既然宗喀巴大师和莲花生大士化身为上师相，那我们会比较容易地把他们和我们的上师联想在一起。如果我们没有上师，我们还是可以念诵他们的心咒，把他们视为活佛般地彻底信任。
宗喀巴大师心咒是“ Om Ah Guru Benzadhara Sumati Kirti Siddhi Hung Hung ”，
莲花生大士心咒是“ Om Ah Hung Benza Guru Padma Siddhi Hung ”。
接着我们对忿怒的狮面空行母进行简短的祷告， 狮面空行母是绿度母的忿怒相，能够去除降头、邪灵和障碍。她的祷文和心咒是：
祷文： 显赫的金刚女神，显现出忿怒的狮面女，您的智慧像光芒一样散发出来，狮面女神，我向您俯首致敬。(“ Glorious adamantine Goddess, Wrathful female with lion's face, Whose fire of Wisdom emanate light rays, Lion-faced Goddess, to You I bow! ” )
心咒：“ Ah-ka Sama-Ranza Shanda-Rasa Mara-Ya Phet ”（每天 21 遍、 108 遍或者更多），接着是：
狮面空行母，您心咒的能量，能阻止一切折磨我们上师、学生、侍者的敌人，还能逆转伤害我们的邪灵，障碍，还有一切不吉祥的事物。散发出火焰的一群忿怒女神，你们击碎了所有阻碍身、语、的敌人，唤醒了他们法性的意识。通过诵咏您的心咒，请让我制止任何的损害，让我心想事成，把佛法教导与实习发扬光大。(“ Lion-faced Dakini, because of the force and power of the recitation of Your Mantra, let enemies who torment us teachers, pupils and attendants, hindering spirits who harm us, obstructive conditions, and in short, every enduring inauspiciousness, be turned back. Host of Blazing wrathful females, smash into dust-motes the body and speech of all of the nature of hindering foes, and release their consciousness in Dharma-Dhatu! Through recitation of Your mantra, let me quell all injury, achieve my aims just as I wish, and spread the Dharma in teaching and practice! ” )
以上是对我们的上师的祷告，然后是对 Singdongma 的祷文和心咒以寻求对降头的防护。我们应该念诵 Singdongma 心咒 100,000 遍或是直到问题解决为止。以上的方法可以随时随地进行，无需特定的时间或地点。最重要的是，我们修这些法门应该有正确的动机，那就是不去伤害或破坏他人，不然就不会有效。
