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标题: “释放怒气”的练习 [打印本页]

作者: 一夕 时间: 2012-3-7 11:27
标题: “释放怒气”的练习
本帖最後由一夕於 2016-1-7 10:55 編輯

节录自《回到当下的旅程》作者：李尔纳•杰克伯森译者：郑羽庭、张德芬

压抑你内在的怒气，或把怒气发在自己身上，是不健康的生气方式。我们大多数人都懂得压抑愤怒，把它窝在心里，于是怒气就转向了内在。这常常会导致抑郁。如果感到抑郁，你就问自己，是否对任何事怀有怒气。如果答案是肯定的，再问自己是在生谁的气，为了什么而生气。如果要从抑郁中走出来，你必须去感受愤怒，并学会用有意识的、负责任的方式把它表达出来。

生气静心法　　

作者: 不朽守护 时间: 2012-3-7 11:41
看看

作者: a619456453 时间: 2012-3-7 12:48
昨天刚发完火，算了以后也有用

作者: 枫痕 时间: 2012-3-7 13:07
我好像不怎么会发火……不过也看一下= =

作者: awaxdasa 时间: 2012-3-7 13:12
回到当下的旅途.......论坛有没有这本书啊........没的话我就传咯

作者: transiency 时间: 2012-3-7 14:24
恩……我很需要这个……我很容易暴躁……

作者: 奈奈公主 时间: 2012-3-7 19:08
嗯，看看

作者: 奈奈公主 时间: 2012-3-7 19:11
爲什麽我笑了。。。

作者: 守殿。 时间: 2012-3-7 19:28
看看这嘿嘿~~

作者: BaBaRa 时间: 2012-3-7 23:13
我想呢...
一切隨緣..
想氣也氣不了

作者: 馨尘 时间: 2012-3-7 23:39
围观中，最近心情不是很好啊，应该有用

作者: Bach 时间: 2012-3-8 00:13
对我来说太需要了

作者: chuan 时间: 2012-3-8 00:44
take a look

作者: 强强 时间: 2012-3-8 18:36
生气…时还会想起这个么～

作者: zoh33 时间: 2012-3-9 17:04
看看我想靜下來

作者: gongwenwen 时间: 2012-3-10 15:44
看看！！！

作者: 吟賞煙霞 时间: 2012-3-10 15:51
頂樓主

作者: 寒烟 时间: 2012-3-11 23:34
来看看

作者: witchcraft 时间: 2012-3-12 09:41
一本书里也有写这些~看看~同勉~

作者: weiwei19930401 时间: 2012-3-12 17:14
现在的生活节奏...不生气都难啊

作者: ty931230 时间: 2012-3-25 19:16
极度需要！！

作者: 殷破败 时间: 2012-3-29 21:01
谢谢！

作者: 落星薇 时间: 2012-5-20 14:03
莫生气~

作者: 猫咪笑 时间: 2012-5-20 15:07
没来由的就生气，好好学学！

作者: 琉璃色子 时间: 2012-6-4 10:36
看看了

作者: mtxt 时间: 2012-6-6 07:52
好东西，楼主辛苦了

作者: llv3374 时间: 2012-6-9 12:37
深呼吸然后吐气吐到缺氧反复下去于是就挂了。。。

作者: llv3374 时间: 2012-6-9 12:40
原来如此。。。不过我生气时还是喜欢憋着憋到憋不住然后做一些变态的事情把他分尸啊肢解啊什么的不过还没做过没气到那份上过呢还。。。{:8_735:}

作者: 梦星 时间: 2012-6-9 13:26
看看，应该比较实用··

作者: a574391746 时间: 2012-6-27 13:16
生气缓解的好方法么？

作者: hime6343 时间: 2012-8-20 19:10

作者: wuhaotian5155 时间: 2012-8-25 23:17
咯咯_-

作者: cctvgw 时间: 2012-8-28 19:46
喜欢批判不符合自己观点的事物

作者: 银之识 时间: 2012-11-21 05:48
吾辈还在练清醒梦呢...

作者: 歪仙人 时间: 2013-1-4 16:41
很久没有愤怒过了..

作者: X.M.F 时间: 2013-2-15 23:18
看看。。。。。

作者: 咱叫帝人君 时间: 2013-3-21 15:26
看看经常发火
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作者: yangbao629 时间: 2013-3-25 17:32
谢谢分享～

作者: LALABGO 时间: 2013-4-23 00:15
学习下

作者: shhbf 时间: 2013-4-23 01:19
看看。。。。

作者: reading4ever 时间: 2013-6-28 15:44
fungus15f

作者: Laluna 时间: 2013-7-23 17:54
支持楼主

作者: Familiar 时间: 2013-8-25 20:43
顺其自然吧

作者: xiaoge_1001 时间: 2013-11-3 09:50
好文章

作者: sarrua 时间: 2014-5-2 12:47
学习看看

作者: 聆若 时间: 2015-10-7 14:48
。。。。。。。。。

作者: zyc20040814 时间: 2016-4-16 10:54
哈哈让我看看

作者: 天空 时间: 2016-4-16 12:15
看看吧

作者: 命无常 时间: 2016-4-18 08:49
貌似需要留言啊

作者: mienthoa 时间: 2016-5-11 04:34
非常需要

作者: 贝尔蒂丝 时间: 2016-9-3 17:14
想看看的说

作者: 刀匠鬼丸 时间: 2018-1-12 23:44
最近确实因为压力变得容易发火，看看

作者: 观云者 时间: 2018-1-12 23:52
真的不会发火就好了

作者: 筱玖殿下 时间: 2018-5-2 00:17
没有勇气对别人发脾气

作者: 欧洲杀马特 时间: 2018-5-2 09:15
这个666了啊

作者: 呵呵呵 时间: 2018-6-15 11:56

作者: sawensi 时间: 2018-8-13 21:29
谢谢分享

作者: 清然 时间: 2018-10-25 16:53
嗯嗯，很需要！

作者: 森森 时间: 2018-11-13 19:47
学习学习，生活中的我经常生气

作者: 天涯凡尘 时间: 2018-11-13 21:09
这个要看看

作者: MedeaDuncan 时间: 2021-10-25 20:11
感谢分享

作者: fgloving 时间: 2022-4-14 08:44
学习学习

作者: qq2971231191 时间: 2022-4-14 09:14
的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的

作者: 沧海一粟 时间: 2022-6-30 22:47
让我来学习学习

作者: 佳彤 时间: 2023-2-17 08:49
，，，，，，

作者: 深爱与moonlight 时间: 2023-2-17 09:53
谢谢楼主

作者: opwolf 时间: 2023-2-17 10:50
过来看看

作者: 塔库斯—帕尔默 时间: 2023-12-15 10:06
学习学习

作者: 佩妮 时间: 2023-12-19 10:32
看看，想学习

作者: 林浔 时间: 2023-12-23 19:33
感谢分享

作者: 路人甲和路人乙 时间: 2024-4-26 15:16
感谢分享

作者: Aoracle 时间: 2024-6-27 15:11
好的我需要发泄或者转换怒气

作者: st1987 时间: 2024-6-27 15:34
这是个好办法

作者: 谟罗逸 时间: 2024-7-17 15:36
感谢分享

作者: ksl371802165 时间: 2024-8-2 21:14
谢谢分享

作者: Blackcherry123 时间: 2024-8-22 20:58
感谢分享。

作者: 你别踩我尾巴 时间: 2024-8-22 22:12

作者: 254452029 时间: 2024-8-22 22:38

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