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标题: 静虚功 [打印本页]

作者: 傲灵翙雪 时间: 2009-10-29 13:15
标题: 静虚功

虚静功

虚静功是我们在临床实践中，根据气功治疗需要和练养相兼的原则创建出来的，通过临床实践，效果良好。
其方法不要求一守和调整呼吸，只要求全身最大限度的放松，是整个机体处于虚静状态之下。所谓虚是指忘却自身的任何部位，静是思想安静，杂念减少。虚静是在清醒状态下虚静，不是昏沉欲睡，虚静之中有清醒，只清醒虚静不虚静是散乱，只虚静不清醒是昏沉。
虚静功的应用范围。简略介找于下：
1.基础功：作内养功或强壮功之前。首先练一至三天的虚静功，用以安定情绪，平静心情，再练<敏感詞>功种较为顺利。
2.准备功：在每次练内养功强壮功或<敏感詞>功法之前，先练3至5分钟的虚静功，以安定心情。
3.间歇：在练某一种功法不能坚持一功时（40至60分钟）。中间可练虚静功作为间歇。
4.矫正功：有的人练功出现胸闷，气短，头疼，头晕等副作用时，可暂时作虚静功以解除之。
5.年老体弱及病情较重者可单独练虚静功。

[ 本帖最后由影月于 2009-10-29 17:06 编辑 ]

作者: 离火 时间: 2009-11-6 17:52
- -入定来说。。。不觉的交代的太少了吗？

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