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标题: 圆梦计划报名帖 [打印本页]

作者: 阿克 时间: 2009-10-12 12:55
标题: 圆梦计划报名帖
大家把自己的计划都贴过来，互相监督互相参考吧
fungus32f
祝大家都顺利完成自己的计划，成为自己想成为的目标~

[ 本帖最后由阿克于 2009-10-12 13:00 编辑 ]

作者: 阿克 时间: 2009-10-12 12:59
我个人的计划：

1、每天敲胆经200下
2、每天按摩婴儿肥的部分500下
3、每天背一个单元的托福单词= =
4、每天吃一片复合维生素片
fungus187f

作者: 橙味C 时间: 2009-10-12 13:00
沙发坐来，哈哈~

咱的个人计划如下：
每天喝3杯800ml的开水；
每天微笑10次以上；
每天保证在12点之前入睡；
每天说3次丫头加油，早中晚各一次；
完毕~

作者: 圣天使 时间: 2009-10-12 13:05
我~~

1 背一个单元英语单词

2 用心读借来的书

3 按摩下巴500下，每天N次用化妆棉沾水扑脸~~~~ 阿布~~

fungus285f

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-10-12 13:49
每天１２点之前睡觉
增加１小时阅读时间

作者: 紫愿￡梦想 时间: 2009-10-12 13:56
1 每天早上一杯水，锻炼5分钟。。
2 蹬腿20下，跳高10下，隔断时间依次递增。。
3 每天晚上喝一杯枸杞菊花茶~！
4 每天起来对自己大喊一声，加油，加油在加油~！
5 每天晚上2点之前要睡觉~！

fungus24f

[ 本帖最后由紫愿￡梦想于 2009-10-12 14:02 编辑 ]

作者: 棒棒兔 时间: 2009-10-12 16:09
fungus287f 我的计划很简单……
1.限制上网闲聊时间在1小时。。
2.晚上基本不吃脂肪碳水化合类食物
3.

要努力的背五十音表。。。指法表。。。
4.学习各类知识1小时以上
5.不再拖拉了！！！
大家一定要监督我。。。啊咧。。

作者: 空之扣 时间: 2009-10-12 16:17
1 按时完成作业
2 按时吃药
3 定量吃饭不许偷懒
4 不许在12点以前睡觉（。。额这两天发烧的时候先除外吧~）
5 每天要开心不许虐待自己
6 最重要的坚持不去主动想某人
7 某个人说话的时候装作不在
fungus315f
一定可以实现的咯~~
嘻嘻。。

作者: 阿D 时间: 2009-10-12 16:44
算了，我也写吧
1、戒贪戒燥
2、睡前三审
3、与人为善
4、精益求精

好，结束~~

作者: fonspaak 时间: 2009-10-12 18:42
１每天早上都锻炼身体（这个其实一直在保持）
２每天争取只睡８个小时
３能够一直坚持以上两条我就无欲无求了

作者: 逆·凌 时间: 2009-10-12 18:46
1，每天不啃手指= =【好吧我就是有这么个陋习】
2，每天颤舌半分钟
3，每天23点前睡着

作者: shkushku 时间: 2009-10-12 21:45
1，每天连跑带走3公里。
2，俯卧撑50下
3，仰卧起坐40个
4，每天12点之前睡觉（明天开始，休息天不算）
5，每天7点半之前起床
6，每天看书半小时
7，每天学半小时英语（这个尽量吧，我没什么时间多了）
就这样了。。。。

[ 本帖最后由 shkushku 于 2009-10-12 21:50 编辑 ]

作者: 圣天使 时间: 2009-10-12 22:53
任务总数需要时间超过4个小时的重新审视,~~不要出现什么尽量的字眼.不要妄想一下子都改变.那是不可能的.每天情况不同,你无法决定会发生什么临时事件,但这些任务要像吃饭睡觉一样必须完成的.所以不要设定太多,不要数量要质量.什么都改变了,你以后干什么去,没事干啊~~还是说再把好的都改成坏的.不要这么操之过急,要循序渐进~~跟填鸭子似的一股脑都进去了,消化的了咩.根据经验,一次这么多的不会坚持很久,并且打消积极性,无法实现目标,等于浪费时间.请任务较多的各位社友们合理安排任务,遵循先小后大,先轻后重,先紧迫后一般的原则分出轻重等级,逐步实现,都弄了~~以后日子怎么办啊~~~请注意了,以上几个请再慎重考虑,而且事关自己的人生,请勿开玩笑,因为没必要,骗我们开玩笑没用,但对你自欺欺人,造成的损失只能你自己承担,日后自行承受.所以请慎重考虑,如果不是真心参加那何必在此浪费时间呢,慎重~

作者: 妮可数星星 时间: 2009-10-13 00:11
我也来！
1）每天背20-30个单词--×2
2）每天熟读一部分课文--×2
3）一个Diktat每天

作者: 残翅4869 时间: 2009-10-13 08:59
计划其实很简单勒，就是坚持不下来
1每天下午背一篇日语短文（真的是很懒，好多天也背不下来一篇）
2每天听一个小时的日语歌曲
3每天晚上看4话无字幕的日语动漫（不过总是喜欢看有字幕）
4把难喝的中药喝掉而不是背着妈妈倒掉

作者: 沭伶蔚 时间: 2009-10-13 09:19
我貌似很少有计划过（计划着一半就玩去了）
1.现在大一把学校里的东西每天好好理清(偶讨厌毛邓思想怎么就不理解)
2.每天把书后的单词回炉几遍
3.晚上睡觉之前熟悉熟悉画漫画的手感
4.周末回家后两天时间练练琴学校里的书就不必带回去了
5.还有每天会对水晶发发痴
6.每个礼拜来次指引社(看大家来了~)
PS:撒大“每天多看一小时书” 一个月之后你要看多少时间的书啊fungus285f

作者: jfweonc 时间: 2009-10-13 10:44
有点点像是什么表决心之类的哈
1.每天能够坚持早起。。。
2.能够吃早饭。。。
3.能够有恒心有毅力去做事情。。。
来报个名吧，希望总是美好的，现实呢。。。说不好。。。

作者: 圣天使 时间: 2009-10-13 12:05

  针对以上几位社友们所说的,计划最主要的就是培养我们毅力,我想你们跟我差不多,不过想来如果不改掉这毛病,还真是对人生有些影响,例如学艺不是很精,范围广,思绪远飘.但估计是压力不够,不过真等以后再想到,有时候就感觉力不从心.  所以大家尽自己最大的努力去坚持,给自己适当的心理暗示,

不过请放心,我们会尽快的想办法帮助大家来怎么克服困难       .

目前可以借鉴的是:~~~每一项任务不要连续做,需要劳逸结合.  如果单一任务就超过半小时或者一小时,就算没完成也不要一鼓作气的勉强自己去做了,先休息会然后再回来继续做.效果会比较好,如果你一连几个小时去任务~~人的注意力很难承受的.思绪自然会有时飘远,这也是学校为什么每节课都要45分钟的原因.所以大家根据自身情况规律的去任务~~如果还是一如往常,那可就没什么效率了,总要挑战下自己吧.人最难挑战的就是自己，别人其实是很容易挑战的..人如果挑战自己成功了其实就是最大的英雄~~~大家努力超越自己吧

作者: 路旁土 时间: 2009-10-13 13:13
1.每天20个俯卧撑，20个高跳
2.每天看书至少2小时
3.每天静坐20分钟

作者: 璇玑 时间: 2009-10-13 13:35
1、每天早上6点起床
2、每天坚持锻炼身体
3、每天坚持学习2小时的日语

作者: 星星茶 时间: 2009-10-13 16:43
雅思六分！！！加油！！！
不要再懒了！
有更过时间画画和看书！
<敏感詞>！尼泊尔！我要去旅行！！！

作者: 寧夏 时间: 2009-10-13 18:26
此次活动的重点大家不要忘记。
具体量化，每天具体次数的任务式培养习惯。
例如不要再懒了改成：每天看1小时的书
例如要去<敏感詞>尼泊尔，改成每天存下若干元钱。
雅思六分，可以改成每天学习若干个单词。
这个若干可以根据你自己的能力范围内来设定。
尽量不要把这种目标设定的过高，因为这是一种轻松的好习惯培养。
如果变得艰巨而让你产生恐惧，那么反而适得其反。
希望大家能够抱着试试看的态度去面对。
这样也可以轻松一些乐观面对。。

作者: 寧夏 时间: 2009-10-13 19:47
我个人的计划：
每天跟一个陌生人或者讨厌的人聊天。
每天喝4000ml的纯水(不包括饮料但包括有机茶)
3天内只吃一次辣
每天早上9点起床。

作者: 苏宇浅 时间: 2009-10-14 22:04
1.完成每天既定的学习任务
2.每周少看一本汉语书……
3.10月底雅思过7分，12月ACT过20分
4.争取拿到Yale的录取
5.每天90词
6.每天一篇诗经赏析
7.每天给夫人说晚安，发三条短信~~~
恩，其余再说吧。

哦，还有早上早起半小时给另两位孩子做早饭中饭……

作者: 苓丁月 时间: 2009-10-14 23:04
哎，计划！一直都是被我用来破坏的……
顺便检讨一下自己：
每天反省一次，想想所有过失和遗漏；戒没耐心戒上火戒急躁，保持心静；对一些小恶小非视而不见，多关心关心该关心的人和事。做事不要见好就收、要为以后打好基础，每周总结一下；每周对神秘学多了解一点、对自己多把握一点。

作者: nikki 时间: 2009-10-15 20:24
1.在3天内熟悉完托福单词。
在2009.10.19开始执行的
2.每天背120个巴郎3500。
3.每天坚持在晚上7点之前喝8杯水。
4.每3天写一篇SAT的ESSAY。
5.每天写一篇SAT的阅读部分。
fungus416f

作者: 白羊江大笑 时间: 2009-10-15 23:07
1.每天对自己说一句开心，一句加油。
2.每天强迫自己多笑三次。
3.每天面对自己说一句真心话。
4.每天审视一下自己将要讲出的话至少一句。

作者: lolitaming 时间: 2009-10-15 23:31
1减肥到100斤
2考上大学
3买房子
4扯一下煮奶的脸

作者: lolitaming 时间: 2009-10-15 23:34
= =发错了重来
1每天控制食量
2每天认真听课好好读书
3天天捏一下煮奶脸

作者: deathjack 时间: 2009-10-15 23:37
1、每天少抽烟。
2、每天多喝水。
3、一周之内骑3天车，冬天就算了。
4、连续摆振50下，两组。
5、每天学习局合，最近的目标是香取。
6、每天学习一小时。
7、吃早餐……

作者: 圣天使 时间: 2009-10-16 20:04
仙儿你还减肥~~每天早点都成问题！！！你难道正在修炼辟谷咩~~这么少吃饭的说，OMG

作者: 逆の蝶 时间: 2009-10-16 21:01
1 每天必须要在十一点半之前睡觉如果不能就不择手段排除一切因素
2 对于神经衰弱问题不用任何药物情绪可以控制自己恢复
3 完成每天的作业控制情绪
4 控制情绪
5 不用什么事情都狂忍尤其对得寸进尺的人和事

作者: 猫某人 时间: 2009-10-16 23:46
这样也算健康指南吧·····

作者: 白_挚爱 时间: 2009-10-18 12:31
我的个人计划：
1，每天跳绳300下
2.，每天自习至少2个小时
3，每天要看一点课外书
4，每天至少吃一份杂粮，一个水果
5，每天背30个英文单词

作者: 爵.殛 时间: 2009-10-18 16:05
做好自己该做的。
每天睡觉前做50个仰卧起坐。
不跟不熟的人多说话。
写文章投稿。
每个月画一幅画。

作者: 大月氏。 时间: 2009-10-27 21:05
我的愿望，哎，我很纠结~
1坚持每天一分钟仰卧起坐
2不要胡思乱想，不要逃避问题
3认真对待生活
4减10斤肉肉~~
5把小说写下去

貌似有点多啊~我感觉好苍白啊

[ 本帖最后由大月氏。于 2009-10-27 21:17 编辑 ]

作者: 阿D 时间: 2009-10-29 11:35
11月计划，提前做一下
做到骑士的八大精神
谦卑荣誉牺牲英勇怜悯灵性诚实公正

作者: longjie305 时间: 2009-10-30 17:51
标题: 我的新计划
1. 每天早上锻炼身体,腹胸臂肌的锻炼
2. 每天至少阅读1篇文章
3.每天微笑至少5次
4没天对自己说,:杰.我爱你,你是最棒的!

作者: 圣天使 时间: 2009-10-31 17:51

D ~~不要让我说你，回去重看计划书去，别给别人带入不正确的路途~~！

作者: 阿七 时间: 2009-11-5 19:34
俺也来凑热闹 = =
1、每日完成当天的学习任务。
2、坚持每周上网不超过5小时。
3、把我的坑都填了
4、周末坚持跑街心公园3圈
没了，以上~~~

作者: 菲菲 时间: 2009-11-6 00:39
我也来写：现在开始，继续练习，努力做出更棒的发型、努力化出更美更快的妆面，脑子里要想着头发怎么做会更好。十二点前要睡觉。

作者: Delilah 时间: 2009-11-10 21:08
厄。。。毕竟快考试了，有必要计划一下，压缩压缩本来就不富裕的看书时间。。。fungus418f
1.每天11点30以前睡觉！！
2.每天至少看15分钟英语文章。。。（日语单词先放一放好了。。><）
3.每周至少写一篇英语文章
4.每周至少整理两门专业课课件
5.每月写一篇论文

作者: 兼善天下 时间: 2009-11-11 22:59
郑重的给予自己的个人计划
严肃的事情，咳咳，敛笑

1。每天新概念读背一篇
2。每天少打瞌睡睡觉一次
3。每天说诗句的次数控制在三次之内
4。每天按时吃早中晚三餐
5。每天在十二点之前睡觉
6。将一天三卦改为三天一卦
fungus278f

作者: 圣天使 时间: 2009-11-14 12:15

本次计划结束，请各位有效率的依据计划书所说上交报表~~~~

作者: longjie305 时间: 2009-11-20 18:04
1.按时准时运动，
2.每天都要微笑！
3.让自己活跃起来

作者: 逆·凌 时间: 2009-11-20 18:16
啦啦~新计划
1，每天完成作业= =
2，每天准时到校不迟到= =
3，每天两次头部按摩~
OVER，完成了这个月就考虑增加一项哦也~

作者: woshipwl 时间: 2009-12-14 13:40
1.不管肉体在干什么，都把精神都放在自己的心灵上，觉知而不加干涉。至少每天12个小时。
2.在12个小时的基础上每天增加，一个星期起码增加3个小时。决定一个月之内达到每天24小时滴境界。
3.坚持，坚持，再坚持。
这个，好像有点难度啊fungus236f 不过目标高点，不实现也比定低了效果好啊，加油！

作者: 栗子 时间: 2010-3-19 21:01
1每天坚持写梦日记
2每天坚持学英文歌
3每天坚持看英文书籍报纸

作者: feng352100 时间: 2010-6-9 12:22
1每天背/复习一个单元的英语单词（再不背就要死人了...）
2每天5点起去我家后山上溜一圈，顺便背单词文言
3坚持每周写三篇文章计划！！！
4坚持每晚10半前上床
5待续......

作者: 晚歌 时间: 2010-6-20 18:25
1.每天要保证自己心情开心。
2.坚持健康饮食，拒绝零食。
3.每天摄取知识的时间不能少于1小时（不管是方面的）
4.保证足够的休息时间

[ 本帖最后由晚歌于 2010-6-20 18:26 编辑 ]

作者: sarrua 时间: 2011-6-6 10:59
1每天背单词。
2背五十音表、
3每天给自己加油打气》。《

作者: 敛生 时间: 2011-6-7 13:29
1.每天坚持11点半睡觉
2.每天睡前看书
3.早上记得六点半起床
4.坚持每天打坐
5.坚持做早课和晚课
6.记得要微笑。

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